The hair blog: cuidado de la caída del cabello – aceitedealmendrasdulces.com

Vimos en la parte 1 y la parte 2 cómo ralentizar la caída del cabello y estimular el rebrote a través de cuidado natural para ser aplicado localmente. Esto es sobre atención ambulatoria que se aplican a diario y que pueden ser suficientes en caso de pérdida de cabello estacional (Primavera y otoño) o en tratamiento médico adicional.

Para esta 3a y última parte, quiero contarte qué elegí para fortalecer mi cabello. dentro : comida.

Para estimular el crecimiento del cabello, nuestro cuerpo necesita una gran cantidad de aminoácidos de azufre (metionina, cistina …), en zinc, dentro vitaminas del grupo B y en hacer (esto último también es muy importante porque nosotras, las mujeres, tenemos una particular tendencia a la falta de hierro, que precisamente provoca la caída del cabello).

El problema con nuestra dieta actual es que es mala. Ni siquiera hablo de “comida chatarra” (comida rápida, platos preparados …) sino simplemente del hecho de que los pesticidas y el refinado de alimentos eliminan una gran cantidad de nutrientes, provocando deficiencias que pueden estar en el origen de muchas patologías modernas. . Tomemos el ejemplo del tomate que crece por encima del suelo, que no tiene pulpa ni sabor, ¡simplemente flota! Al triturarlo, comemos más pesticidas que vitaminas.

Por eso insisto en favorecer, además de ciertos alimentos, la calidad de estos.

Personalmente, me cuido de elegir tantos Productos orgánicos y carnes de animales criado en buenas condiciones, en pasto. Tiene un costo, pero es mi forma de decir, a través de mi consumo, que Me niego a permitir que los fabricantes ganen dinero a costa de mi salud y la de los animales de granja. que merecen todo nuestro respeto por el sacrificio infligido sobre ellos.

Breeef, después de esta pequeña digresión, aquí está la lista de alimentos (preferiblemente orgánicos certificados, por lo tanto) a favorecer:

origen animal

– carnes rojas y blancas,
– huevos,
– pescado grasoso,
– despojos (hígado, morcilla, riñones),
– mariscos (mejillones, ostras, mariscos).

origen vegetal

– cacahuetes,
– Almendras,
– pistachos,
– perejil,
– cacao,
– Soja,
– lentejas,
– Granos integrales,
– hongos,
– coliflor.

Obviamente, no se trata de comer más que eso, una dieta balanceada es primordial, pero si no está acostumbrado a estos alimentos en su plato, podría ser el momento de actuar.

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