Skin Essentials for Summer + Cómo proteger tu piel de adentro hacia afuera.

Elementos esenciales para la protección de la piel Este verano, investigué cómo proteger la piel mientras disfrutaba del sol. Había escuchado que ciertos alimentos y suplementos podrían ayudar a fortalecer y proteger la piel durante los meses de exposición al sol. Mi misión es proteger mi piel mientras cosecho ENORME beneficios de estar bajo el sol.

Hay tantos conceptos erróneos sobre el sol. Todo el mundo debería entender que el sol es una de las formas más eficaces de curar el cuerpo y la mente.

En mi investigación, solo el 6% de los cánceres de piel son malignos y fatales. Los tumores cutáneos basales y escamosos son mucho más frecuentes y rara vez hacen metástasis. Casi siempre se curan y rara vez matan.

Las compañías farmacéuticas y de protectores solares han hecho todo lo posible para que el sol sea mortal: se debe temer y evitar el sol, y se debe usar protector solar en todo momento.

De hecho, el sol es uno de los métodos curativos más poderosos.

El sol estimula el sistema inmunológico, mata gérmenes, ácaros, mohos, virus y patógenos y esteriliza. ¿Alguna vez te has acostado al sol, hoyos? Pruébalo, apreciarás mucho menos olor durante los próximos días. Además, ¿por qué cree que tenemos la temporada de resfriados y gripe durante los meses de invierno? Lo has adivinado: la falta de vitamina D.

Antes de la década de 1930, cuando se inventaron los antibióticos, se consideraba que la helioterapia era el tratamiento más eficaz para las enfermedades infecciosas. Podría ayudar a reducir la presión arterial, el colesterol y el azúcar en sangre. Aumentó los glóbulos blancos y estimuló la glándula tiroides para aumentar la producción de hormonas. Incluso hoy en día, el Instituto de Investigación del Cáncer incorpora helioterapia para reparar las células cancerosas. Con un solo tratamiento, las células cancerosas comienzan a morir.

Los protectores solares, en el mejor de los casos, solo lo protegen de los rayos UVB que no causan melanoma maligno. ¿Por qué a pesar de que todo el mundo le tiene miedo al sol y se aplica toneladas de protector solar, las tasas de cáncer son más altas que en cualquier otro momento?

Los rayos UVA son los rayos que causan cáncer maligno. Entonces, a menos que esté usando un protector solar de “amplio espectro” o de “espectro completo”, todo lo que está haciendo es evitar las quemaduras solares y bloquear la vitamina D.

Además, el protector solar a base de minerales es una mejor opción que los productos químicos. Es mucho más natural. La base mineral refleja el sol de la piel, mientras que los químicos penetran en la piel. Además, muchos de los ingredientes de los protectores solares de base química nunca se biodegradan, lo que genera enormes problemas para nuestros océanos.

Mi compañía de protectores solares favorita es Mychelle Dermaceuticals. Todos los productos MyChelle son vegetarianos, libres de crueldad animal y libres de ftalatos, parabenos, sulfatos, ureas, sabores y colorantes artificiales, petróleo, OMG y gluten.

Algunas complicaciones a considerar antes de saltar al aire libre son que las personas con sistemas inmunológicos debilitados pueden encontrar que el sol daña la piel mucho más rápido y más fácilmente, y la curación es muy lenta. Además, si tiene más de 50 años, es más vulnerable al daño solar. Limitar su tiempo al sol, así como proteger la piel con los suplementos adecuados y el cuidado de la piel, puede ser de gran ayuda.

¡He reunido algunos elementos esenciales de verano que he incorporado a mi rutina este verano para ayudar a curar, proteger y mejorar mi piel durante los meses soleados de verano!

  • La astaxantina es un antioxidante natural con fuerza anti-radicales libres hasta 65 veces más que la vitamina C y 54 veces más que el betacaroteno. El suplemento de astaxantina puede ayudar proteger las células contra el daño de los radicales libres como demasiado sol! La investigación muestra que tomar este suplemento puede actuar como un SPF interno.
  • Colágeno-Colágeno Matcha ayuda a fortalecer la piel, el cabello, las uñas y los ligamentos. Matcha es rich en antioxidantes y contiene 137 veces más antioxidantes anti-radicales libres que el té verde.
  • Aceite facial de retinol con vitamina A: utilizo este aceite facial en la cara, el cuello y el pecho por la noche después de estar bajo el sol. Contiene cantidades decentes de vitamina A, vitamina C y vitamina E. Los estudios han demostrado que las vitaminas A, C y E son muy útiles para reparar e incluso proteger la piel.
  • El té verde Tazo Zen está lleno de antioxidantes que ayudan a rejuvenecer las células dañadas de la piel. Un estudio de 16 participantes sanos, publicado en el Revista Británica de Nutrición, encontraron que beber dos tazas de té verde al día ayudó a reducir el enrojecimiento y la inflamación asociados con la exposición al sol, y los investigadores señalaron que el té verde podría prevenir el daño cutáneo a largo plazo. (26)
  • Mychelle Sun Shield Sun Stick: este es uno de mis productos de protección solar favoritos. Es tan fácil de aplicar y continúa con un poco de cobertura. Es espeso, por lo que no lo uso como un SPF diario, pero como es SPF 50, lo uso al aire libre durante un período prolongado.
  • Suplemento de vitamina C Thorne: tomar un suplemento de vitamina C es una gran idea para ayudar a mejorar la función inmunológica, así como la salud y curación de la piel.
  • J. Raincloud Organics Anti Wrinkle Eye Serum – Tuve que agregar mi suero para ojos porque es muy rico en antioxidantes y cartenoides que pueden ayudar a la piel de adentro hacia afuera. He recibido varias revisiones de este artículo que afirman que los ayudó a pasar el verano sin quemaduras solares o daños por el sol. Este producto no debe usarse al sol. Debe agregarse a su rutina normal de cuidado de la piel y se puede aplicar en todo el rostro.
  • Protección UV de sombrero para el sol: creo que usar un sombrero es muy importante cuando estás al sol. La piel de la cara y el pecho es mucho más susceptible a dañarse y un sombrero puede proteger fácilmente estas áreas.

¡Ingerir su protector solar es una de las formas más efectivas de prevenir el daño solar!

  • Come grasas saludables
  • Consume alimentos ricos en antioxidantes.
  • Vitamina C: la vitamina C es un poderoso antioxidante y también tiene muchos otros beneficios para el cuerpo.
  • Omega-3 y aceite de krill: he experimentado varias marcas diferentes a lo largo de los años y vuelvo a esta.
  • Astaxantina: como se mencionó anteriormente, este es un antioxidante muy poderoso y actúa como protector solar interno. También es un suplemento anti-envejecimiento.
  • Gotas de vitamina D3: cuanta más vitamina D tenga en su sistema, más protegido estará del daño solar. No tomo vitamina D adicional en el verano, pero he oído que estas gotas son excelentes.

Espero arrojar nueva luz sobre el sol. ¡Sin juego de palabras, lol! Es posible que desee leer este artículo que escribí el invierno pasado cuando estaba tan deprimido por la falta de vitamina D que encontré una cama de bronceado “segura”. Pueden surgir muchos problemas cuando una persona no consume suficiente vitamina D.

Recuerde siempre que el sol da vida a todos los seres vivos, incluidos los humanos. Además, ¡es GRATIS!

¡Aprovecha el sol y aprende a trabajar con él en lugar de temerlo!

xx, Jenni

Lo esencial de la piel para el verano

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *