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7 cosas que debe saber sobre la niacinamida

Si has visto incluso 10 minutos de televisión, leído un artículo (hola) o hablaste con un amigo obsesionado con la belleza últimamente, es muy probable que hayas sido bombardeado con el nuevo mejor amigo en el cuidado de la piel antes. En la piel: niacinamida. La niacinamida (también conocida como nicotinamida) es una forma de vitamina B3 que supuestamente puede darle una cara de bebé tranquila, tersa y feliz, pero … ¿qué significa eso realmente? Si solo sabe vagamente por qué, exactamente, debe cargar su cuidado de la piel con niacinamida, permítame arrojar algo de luz sobre la magia de B3:

  1. Es una potencia calmante para la piel.

    La niacinamida es probablemente más conocida (y discutida) como antiinflamatorio. “La niacinamida no solo ayuda a mejorar la función de barrera de la piel, que es importante para prevenir la inflamación, sino que también actúa como un antioxidante, lo que significa que ayuda a proteger la piel de los factores estresantes que pueden causar irritación”, dice Cheri Frey, MD, una junta -dermatólogo certificado con sede en Maryland. Y debido a que la niacinamida tópica rara vez sensibiliza cuando se usa correctamente (más sobre esto a continuación), es ideal para calmar la rosácea, el eccema, el acné o la queratosis pilar.

  2. Es un anti-acné secreto.

    Espera, ¿un ingrediente lo suficientemente suave para pieles sensibles, pero lo suficientemente fuerte para tratar el acné? Sí. Los estudios han demostrado que la niacinamida es tan eficaz en el tratamiento de las erupciones como la clindamicina (un antibiótico tópico que a menudo se receta para el acné) cuando se aplica dos veces al día durante ocho semanas. Además, también se cree que ayuda a regular la producción de sebo (también conocido como aceite) de la piel, que a su vez puede ayudar a reducir y prevenir los puntos negros. No, no es tan eficaz como los combatientes probados del acné como el peróxido de benzoilo, el ácido salicílico o el adapaleno, pero no es tan irritante, lo que lo convierte en un jugador de bajo riesgo y alta recompensa.

  3. Es una máquina de engordar.

    Lección rápida de biología: las ceramidas son moléculas grasas que fortalecen la barrera de la piel, manteniéndola tersa, suave e hidratada. Básicamente, estos son los componentes básicos de la humedad en su piel. La niacinamida (* música de superhéroe *) en realidad puede ayudar a su cuerpo a producir aún más de estos componentes básicos, y más ceramidas = piel más feliz con menos líneas finas y arrugas.

  4. Es un resaltador sorprendentemente bueno.

    “La niacinamida puede ayudar con la hiperpigmentación, tanto manchas marrones como rojas, causadas por el acné, el daño solar o el melasma”, dice el Dr. Frey. Y a diferencia de los aclaradores habituales, que pueden irritar intensamente la piel, la niacinamida hace maravillas con suavidad y rapidez: un estudio encontró que la niacinamida al 5% redujo significativamente la hiperpigmentación en solo cuatro semanas.

  5. Solo es eficaz en determinados productos.

    Si en este punto está listo para repasar toda su rutina y reemplazarla con cualquier cosa que contenga niacinamida, espere, “La niacinamida no es naturalmente muy fuerte, por lo que realmente tiene que asentarse en la piel para ser efectiva”. dijo el Dr. Frey. ¿Qué significa el limpiador facial con vitamina B3 en la etiqueta? No voy a hacer mucho, lamentablemente. “En su lugar, busque un suero o humectante que tenga niacinamida en la parte superior de la lista de ingredientes, no en la parte inferior”, dice ella. Dos favoritos: First Aid Beauty Facial Radiance Niacinamide Dark Spot Serum y SkinCeuticals Metacell Renewal B3.

  6. No funciona bien con todos los productos.

    Se cree que los productos de pH alto (como la niacinamida) y los productos de pH bajo (como los sueros de vitamina C) pueden anularse entre sí cuando se usan juntos, pero, dice el Dr. Frey, la investigación es mixta. La niacinamida no es el mejor amigo de todos: el retinol, los ácidos e incluso la vitamina C pueden causar irritación facial y / o enrojecimiento cuando se colocan en capas. “Espere 10 minutos entre la aplicación de niacinamida y otros productos, o simplemente sepárelos por la mañana y por la noche”, dice el Dr. Frey.

  7. No funcionará de la noche a la mañana.

    Oye, las cosas buenas toman tiempo. La investigación sugiere que la niacinamida puede comenzar a mejorar el acné y la hiperpigmentación en dos o tres meses, mientras que la producción de aceite y la barrera cutánea pueden comenzar a cambiar en un mes. Pero, ¿qué pasa si estás en el cuarto mes y aún no ves ninguna mejora? Cambie a un producto más potente.



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